बारिश का मौसम गर्मी से राहत तो देता है, लेकिन इस दौरान बालों से जुड़ी परेशानियां भी बढ़ जाती हैं। वातावरण में मौजूद नमी, उमस, पसीना और बार-बार बालों के भीगने की वजह से स्कैल्प पर चिपचिपाहट बढ़ सकती है। यही कारण है कि मानसून में कई लोगों को बाल झड़ने, टूटने और रूखे होने की शिकायत होने लगती है।
हालांकि, हर बार बाल झड़ने की वजह सिर्फ मौसम नहीं होता। हमारी रोजमर्रा की कुछ छोटी-छोटी गलतियां भी हेयर फॉल को बढ़ा सकती हैं। अगर आप बारिश के मौसम में अपने बालों को मजबूत, स्वस्थ और खूबसूरत बनाए रखना चाहते हैं, तो इन गलतियों से बचना जरूरी है।
१. बारिश में भीगे बालों को लंबे समय तक न छोड़ें
बारिश में बाल भीग जाएं तो उन्हें घंटों गीला छोड़ना सही नहीं है। लंबे समय तक नमी रहने से स्कैल्प पर असहजता और बालों की जड़ों पर तनाव बढ़ सकता है। घर पहुंचने के बाद बालों को साफ पानी से धोकर या अच्छी तरह सुखाकर ही रखें।
२. गीले बालों में कंघी करने से बचें
गीले बाल अपेक्षाकृत कमजोर होते हैं और आसानी से टूट सकते हैं। इसलिए बालों को जोर से खींचते हुए कंघी करने के बजाय पहले उन्हें थोड़ा सूखने दें। जरूरत हो तो चौड़े दांतों वाली कंघी का इस्तेमाल करें और बालों के सिरों से धीरे-धीरे सुलझाएं।
३. जरूरत से ज्यादा शैम्पू न करें
बारिश में स्कैल्प चिपचिपा महसूस होने पर कई लोग रोजाना या जरूरत से ज्यादा शैम्पू करने लगते हैं। इससे बालों और स्कैल्प का प्राकृतिक संतुलन प्रभावित हो सकता है। बाल कितने तैलीय या गंदे होते हैं, उसके अनुसार ही शैम्पू करने की दिनचर्या तय करें।
४. बहुत गर्म पानी से बाल न धोएं
बारिश के मौसम में गर्म पानी से नहाना अच्छा लग सकता है, लेकिन बहुत गर्म पानी बालों और स्कैल्प के लिए ठीक नहीं माना जाता। इससे बालों में रूखापन बढ़ सकता है। बाल धोने के लिए सामान्य या हल्के गुनगुने पानी का इस्तेमाल बेहतर विकल्प है।
५. गीले बालों को कसकर न बांधें
बारिश में बाहर निकलने के लिए गीले बालों को तुरंत टाइट पोनीटेल या जूड़े में बांध लेना आम गलती है। गीले बाल ज्यादा नाजुक होते हैं और उन्हें कसकर बांधने से टूटने का खतरा बढ़ सकता है। बालों को पहले अच्छी तरह सूखने दें।
६. हर बार हेयर फॉल को मौसम के नाम पर नजरअंदाज न करें
मानसून में कुछ अतिरिक्त बाल झड़ना सामान्य लग सकता है, लेकिन लगातार या बहुत अधिक हेयर फॉल को केवल मौसम का असर मानकर नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। तनाव, नींद की कमी, पोषण की कमी, हार्मोनल बदलाव और स्कैल्प से जुड़ी समस्याएं भी बाल झड़ने की वजह हो सकती हैं।
७. तौलिये से बालों को जोर-जोर से न रगड़ें
बाल धोने के बाद उन्हें तेजी से रगड़कर सुखाने की आदत बालों को नुकसान पहुंचा सकती है। इसके बजाय मुलायम तौलिये से बालों को हल्के हाथों से दबाकर अतिरिक्त पानी सोखें। इसके बाद बालों को प्राकृतिक रूप से सूखने दें।
८. बहुत ज्यादा हेयर स्टाइलिंग प्रोडक्ट्स से बचें
मानसून में बालों को सेट रखने के लिए जेल, स्प्रे और दूसरे हेयर स्टाइलिंग प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल बढ़ जाता है। जरूरत से ज्यादा इन उत्पादों का इस्तेमाल स्कैल्प पर परत जमा कर सकता है और बालों को भारी या चिपचिपा बना सकता है। इसलिए इनका इस्तेमाल सीमित मात्रा में करें।
९. बालों को अंदर से पोषण देना न भूलें
खूबसूरत और मजबूत बालों के लिए सिर्फ बाहर से की जाने वाली देखभाल काफी नहीं है। शरीर को पर्याप्त पोषण मिलना भी जरूरी है। अपने आहार में प्रोटीन, आयरन, जिंक, विटामिन और दूसरे जरूरी पोषक तत्वों को शामिल करें।
दालें, अंडे, दूध और डेयरी उत्पाद, हरी सब्जियां, फल, मेवे और बीज संतुलित आहार का हिस्सा हो सकते हैं।
१०. कंघी और हेयर एक्सेसरीज को साफ रखें
बारिश में नमी के कारण कंघी, हेयर ब्रश, रबर बैंड और दूसरी हेयर एक्सेसरीज भी जल्दी गंदी हो सकती हैं। इसलिए इन्हें नियमित रूप से साफ करें। बहुत लंबे समय तक एक ही गंदे हेयर टाई या रबर बैंड का इस्तेमाल करने से बचें।
बारिश में बालों के लिए अपनाएं आसान हेयर केयर रूटीन
मानसून में बालों को खूबसूरत बनाए रखने के लिए बहुत जटिल हेयर केयर रूटीन की जरूरत नहीं है। बारिश में बाल भीगने के बाद उन्हें साफ करना, स्कैल्प को स्वच्छ रखना, गीले बालों को कसकर न बांधना, जरूरत के अनुसार शैम्पू करना और संतुलित आहार लेना—ये छोटी-छोटी आदतें बालों की सेहत के लिए काफी मददगार हो सकती हैं।
ध्यान रखें, बारिश के मौसम में कुछ बालों का झड़ना सामान्य हो सकता है, लेकिन अगर हेयर फॉल लगातार बढ़ रहा है, बालों में जगह-जगह से कमी दिखाई दे रही है या स्कैल्प में खुजली, लालिमा अथवा दूसरी समस्या है, तो त्वचा एवं बाल विशेषज्ञ से सलाह लेना बेहतर है।
